Inkontinence, neboli neschopnost udržet moč nebo stolici, je stav, který může výrazně ovlivnit kvalitu života. Může se objevit v různých formách a postihuje jak muže, tak ženy, i když častěji ženy. Příčiny vzniku a možnosti léčby závisí na typu inkontinence, proto je důležité porozumět tomu, co ji způsobuje a jak se s ní účinně vypořádat. Nevyhýbá se ženám ani mužům!
ZBAVME SE TABU!
Inkontinence je často považována za TABU kvůli několika faktorům, které se týkají jak kulturních, tak psychologických aspektů:
stigma spojené s intimitou a tělesnými funkcemi.
Jedním z hlavních důvodů je, že inkontinence se týká citlivých tělesných funkcí, jako je močení a vyprazdňování, které jsou obecně považovány za soukromé a nevhodné pro veřejné diskuze. Mluvit o tělesných problémech, zejména o těch, které se týkají intimních částí těla, je často spojováno s pocitem studu nebo trapnosti.
Spojení s věkem a slabostí.
Inkontinence je často vnímána jako problém starších lidí nebo jako známka tělesné slabosti a stárnutí. Lidé se mohou obávat, že přiznání problému povede k vnímání jejich fyzické či mentální slabosti, což může snižovat jejich sebevědomí a vést k pocitu ztráty nezávislosti.
Nedostatečné povědomí a informovanost
Mnoho lidí o inkontinenci nemluví, protože nemají dostatek informací o tom, jak běžná ve skutečnosti je. Toto nízké povědomí vede k tomu, že se lidé, kteří jí trpí, cítí izolovaní nebo osamělí, což přispívá k pocitu hanby. Ve skutečnosti jde o velmi rozšířený zdravotní problém, ale pokud se o něm nevede otevřená diskuse, zůstává často skrytý.
Vlivy kultury a výchovy.
V některých kulturách může být inkontinence vnímána jako něco, co „není normální“, a mluvit o ní je považováno za nevhodné. Lidé, kteří vyrůstali ve společnosti s důrazem na soukromí, mohou mít obtíž s přijetím nebo sdílením tak osobních problémů, což dále podporuje tabuizaci.
Obavy z posměchu nebo odsouzení.
Někteří lidé se bojí, že když přiznají, že mají problém s inkontinencí, mohou být terčem posměchu, odsouzení nebo nepochopení. Může se stát, že jejich potíže budou považovány za něco „nechutného“ nebo „nepatřičného“, což vede k tomu, že o svých problémech nemluví ani s blízkými.
Nedostatek veřejné diskuse a podpory.
Zatímco některé zdravotní problémy, jako je rakovina nebo deprese, získaly větší pozornost díky kampaním zvyšujícím povědomí, inkontinence zůstává často přehlížena. Kvůli tomu existuje méně podpory a zdrojů pro ty, kteří jí trpí, což dále ztěžuje otevřenou diskuzi.
Celkově je potřeba větší osvěta a normalizace témat spojených s inkontinencí, aby lidé mohli otevřeně hovořit o svých zdravotních problémech a vyhledat potřebnou pomoc bez obav z odsouzení nebo posměchu.
Typy inkontinence a jejich příčiny.
Stresová inkontinence
Vzniká, když dojde k úniku moči při zvýšeném tlaku na močový měchýř, například při kašlání, kýchání, smíchu nebo fyzické námaze.
Často souvisí s oslabením pánevního dna, což může být způsobeno těhotenstvím, porodem, menopauzou nebo chirurgickým zákrokem.
Urgentní inkontinence.
Projevuje se náhlým a silným nutkáním na močení, které je obtížné ovládnout, a vede k úniku moči.
Bývá způsobena nadměrnou aktivitou močového měchýře nebo nervovými poruchami, jako je například roztroušená skleróza, Parkinsonova nemoc nebo poškození míchy.
Smíšená inkontinence.
Kombinace stresové a urgentní inkontinence, kdy se vyskytují oba typy příznaků.
Inkontinence z přetékání.
Dochází k tomu, když močový měchýř není zcela vyprázdněn, což vede k neustálému nebo přerušovanému úniku moči.
Obvykle je způsobena blokádou močových cest nebo problémy s nervovým řízením močového měchýře.
Funkční inkontinence
Když fyzické nebo duševní omezení brání osobě včas dojít na toaletu, například při artritidě nebo demenci.
Příčiny inkontinence.
Inkontinence může být způsobena řadou faktorů, včetně:
oslabení svalů pánevního dna, často v důsledku těhotenství, porodu, obezity nebo stárnutí.
Hormonální změny, zejména pokles estrogenu po menopauze.
Neurologické poruchy, jako je roztroušená skleróza, mrtvice nebo Parkinsonova nemoc.
Chirurgické zákroky v oblasti pánve, které mohou ovlivnit funkci močového měchýře.
Některé léky, například diuretika, mohou zvyšovat riziko úniku moči.
Chronické nemoci jako diabetes, které mohou poškodit nervy kontrolující močový měchýř.
Možnosti léčby a zvládání inkontinence.
Cvičení pánevního dna (Kegelovy cviky):
posilování svalů pánevního dna může pomoci zlepšit kontrolu nad močením.
Doporučuje se provádět tyto cviky pravidelně pro dosažení nejlepších výsledků.
Ve SMOZ STUDIO PRAHA jsme připraveni i na tyto případy - jak pro zdravotně znevýhodněné klienty, tak nastávající nebo maminky porodu. K dispozici máte ZDRAMA inkontinenční kalhotky ve velikostech S až XL. Stydět se nemusíte - v našem úvodním pohovoru probereme i tyto možnosti a v rámci se programu na zlepšení problémů zaměříme.
Behaviorální terapie:
zahrnuje techniky jako trénink močového měchýře (zvýšení intervalů mezi močením) a plánování návštěv toalety.
Farmakologická léčba:
léky mohou být použity ke zmírnění urgentní inkontinence nebo zlepšení funkce močového měchýře.
Například anticholinergika snižují aktivitu nadměrně aktivního močového měchýře.
Chirurgické zákroky:
v některých případech může být nutná operace, zejména u stresové inkontinence.
Zahrnuje postupy jako implantace pásky na podporu močové trubice nebo operace ke zvýšení podpory močového měchýře.
Používání inkontinenčních pomůcek:
speciální vložky, pleny nebo inkontinenční kalhotky mohou pomoci zvládnout příznaky a zvýšit pohodlí.
Změny životního stylu:
redukce tělesné hmotnosti, omezení příjmu kofeinu a alkoholu, a zlepšení stravy mohou přispět ke zmírnění inkontinence.
Prevence inkontinence:
prevence zahrnuje zdravý životní styl a cvičení, která udržují svaly pánevního dna v dobrém stavu. Pravidelná fyzická aktivita, kontrola tělesné hmotnosti a vyhýbání se kouření mohou rovněž snížit riziko vzniku inkontinence.
Konzultace s lékařem je klíčová pro stanovení správné diagnózy a výběr vhodné léčby.
Comments