Camu Camu (Myrciaria dubia) je exotické ovoce pocházející z amazonských deštných pralesů, které je považováno za jednu z tzv. superpotravin díky své vysoké nutriční hodnotě a zdravotním přínosům.
Zde jsou některé z hlavních výhod Camu Camu:
vysoký obsah vitamínu C.
Camu Camu patří k jedněm z nejbohatších zdrojů vitamínu C na světě. Obsahuje až 60krát více vitamínu C než pomeranče, což z něj činí skvělý přírodní posilovač imunitního systému. Vitamín C pomáhá tělu bojovat proti infekcím, podporuje tvorbu kolagenu (pro zdraví pokožky, kloubů a cév) a působí jako antioxidant.
Silné antioxidanty.
Kromě vitamínu C obsahuje Camu Camu další antioxidanty, jako jsou flavonoidy, antokyany a kyselina ellagová, které pomáhají chránit tělo před oxidačním stresem a volnými radikály. Antioxidanty mohou zpomalit proces stárnutí a snížit riziko vzniku chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby nebo rakovina.
Protizánětlivé účinky.
Díky obsahu polyfenolů a dalších bioaktivních látek může Camu Camu přispět ke snížení zánětlivých procesů v těle. To může být užitečné například při zmírňování příznaků chronických onemocnění, jako jsou artritida nebo autoimunitní poruchy.
Podpora mozkové činnosti.
Některé studie naznačují, že Camu Camu může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce a ochranu mozkových buněk díky svým antioxidačním vlastnostem. To by mohlo pomoci zpomalit kognitivní úpadek související s věkem a zlepšit paměť a koncentraci.
Zlepšení nálady a snížení stresu.
Camu Camu obsahuje aminokyselinu serotonin, která je klíčová pro regulaci nálady. Dostatečná hladina serotoninu může přispět ke snížení stresu, úzkosti a dokonce pomoci bojovat s depresemi.
Podpora trávení a detoxikace,
Vysoký obsah vlákniny v Camu Camu podporuje správnou funkci trávení, zlepšuje střevní peristaltiku a může přispět k detoxikaci organismu. Pomáhá tak předcházet zácpě a podporuje zdraví střevní mikroflóry.
Podpora zdraví pokožky,
Vitamín C v Camu Camu hraje důležitou roli v tvorbě kolagenu, což může přispět k mladistvému vzhledu pokožky, zlepšit pružnost a pomoci při hojení ran. Antioxidanty také bojují proti poškození pokožky způsobenému UV zářením a volnými radikály.
Podpora zdraví srdce,
Camu camu může pomoci snižovat hladinu cholesterolu a zlepšit krevní oběh, čímž přispívá ke snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění. Díky protizánětlivým a antioxidačním účinkům může pomoci chránit cévy a zlepšit celkovou kondici srdce.
Podpora imunity.
Kombinace vysokého obsahu vitamínu C a dalších imunomodulačních složek v Camu Camu může posílit imunitní systém, což pomáhá tělu účinněji bojovat s infekcemi a záněty.
Pomoc při hubnutí.
Některé studie naznačují, že Camu Camu může podpořit metabolismus a snižovat ukládání tuku, což by mohlo být užitečné při hubnutí. Jeho vysoký obsah vlákniny navíc zvyšuje pocit sytosti, což pomáhá snížit příjem kalorií.
Camu Camu je tedy komplexní potravina, která může být prospěšná pro různé aspekty zdraví díky svému jedinečnému složení a vysoké koncentraci živin.
Na českém trhu lze Camu Camu sehnat jak ovoce, tak i práškovou a lékovou formu.
Vzhledem k vstřebatelnosti do organizmu doporučuji raději samotné ovoce nebo práškovou formu rozmíchanou ve vlažné vodě.
Comments